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“Um homem pode ser ele mesmo quando está sozinho; e se ele não ama a solitude, ele não vai amar a liberdade; pois é quando ele está sozinho que pode ser verdadeiramente livre” (Schopenhauer) Psicóloga Clínica CRP 06/103612 Psicoterapeuta Existencial Neurociências UNIFESP On-line e Presencial 📍Mandaqui ZN📍Perdizes ZO 📍SP Agendamento WhatsApp 11-98118-1891 📲 https://wa.me/5511981181891 www.psicologiavivi.com #psicologiavivi #psicoterapiaexistencial #analiseexistencial #autodescoberta #autoconhecimento #autocuidado #terapia #saudemental #psicoterapia #depressao #ansiedade #equilibrioemocional #autoestima

A ansiedade pode se manifestar de várias maneiras, desde preocupações constantes até ataques de pânico debilitantes. Ela pode afetar seu trabalho, relacionamentos e saúde mental, tornando difícil ter qualidade de vida. Meu trabalho de acompanhamento psicológico oferece uma abordagem acolhedora, individualizada e humana, para ajudá-lo a superar a ansiedade. Durante as sessões, você terá a oportunidade de explorar as causas subjetivas de sua ansiedade, aprender técnicas de relaxamento e desenvolver habilidades de enfrentamento eficazes. Estou aqui para apoiá-lo em sua jornada de de transformação e equilíbrio da suas emoções, oferecendo orientação e suporte para ajudá-lo a retomar o controle de sua vida e refletimos sobre as possibilidades e escolhas existentes. @psicologiavivi www.psicologiavivi.com

A saúde mental tem se tornado uma preocupação crescente em todo o mundo, especialmente nos últimos anos. Diversos fatores contemporâneos contribuíram para o aumento das taxas de problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e estresse. A seguir, vamos explorar algumas das razões pelas quais muitas pessoas acreditam que a saúde mental piorou e o que a psicologia e a comunidade de saúde estão fazendo para abordar essas questões. Fatores Contribuintes 1. Pandemia de COVID-19 - Isolamento Social: O distanciamento social e o isolamento tiveram um impacto profundo na saúde mental de muitas pessoas. - Incertezas e Ansiedades: A incerteza em relação à saúde, emprego e o futuro gerou um aumento significativo na ansiedade e no estresse. 2. Hiperconectividade e Redes Sociais - Comparação Social: O uso intensivo de redes sociais pode levar a comparações negativas, afetando a autoestima e aumentando sentimentos de inadequação. - Sobrecarga de Informação: A constante exposição a notícias, especialmente as negativas, pode contribuir para o aumento do estresse e da ansiedade. 3. Mudanças Climáticas e Crise Ambiental - Ecoansiedade: A preocupação com o futuro do planeta e os impactos das mudanças climáticas pode gerar um sentimento de impotência e ansiedade. 4. Economia e Mercado de Trabalho - Precariedade e Desemprego: A insegurança no emprego e as condições de trabalho precárias podem contribuir para o aumento do estresse e da depressão. 5. Polarização Política e Instabilidade Social - Conflitos Sociais: A polarização política e os conflitos sociais podem aumentar a sensação de insegurança e contribuir para o estresse emocional. Respostas da Psicologia e da Comunidade de Saúde 1. Aumento da Disponibilidade de Serviços - Telepsicologia: O crescimento das consultas psicológicas online tornou a terapia mais acessível para muitas pessoas. - Campanhas de Conscientização: Campanhas globais estão trabalhando para reduzir o estigma associado aos problemas de saúde mental e incentivar as pessoas a buscarem ajuda. 2. Promoção do Bem-Estar Mental - Mindfulness e Meditação: Técnicas de mindfulness e meditação estão sendo amplamente promovidas para ajudar as pessoas a gerenciar o estresse e a ansiedade. - Exercício Físico e Nutrição: A promoção de um estilo de vida saudável, incluindo exercício físico regular e uma dieta equilibrada, é fundamental para a saúde mental. 3. Intervenções Precoces - Programas de Prevenção: Muitos programas estão focados na identificação precoce e na intervenção em problemas de saúde mental, especialmente entre jovens. - Apoio em Escolas e Local de Trabalho: A implementação de programas de bem-estar mental em escolas e locais de trabalho está ganhando força. 4. Pesquisa e Inovação - Novos Tratamentos: A pesquisa em psicologia e psiquiatria continua a desenvolver novos tratamentos e terapias para uma gama de problemas de saúde mental. - Tecnologia de Apoio: Aplicativos e plataformas digitais estão sendo desenvolvidos para fornecer suporte contínuo e ferramentas de autogerenciamento para a saúde mental. Conclusão Embora muitos fatores contemporâneos estejam contribuindo para o aumento dos problemas de saúde mental, também há um esforço crescente para abordar essas questões de maneira eficaz. A conscientização sobre a importância da saúde mental está aumentando, e a disponibilidade de recursos e intervenções continua a crescer. A chave para enfrentar esses desafios é uma abordagem multifacetada que inclui prevenção, intervenção precoce, e suporte contínuo. #SaúdeMental #Psicologia #BemEstar #COVID19 #Tecnologia #Mindfulness #Telepsicologia #Conscientização